颈椎病是大家都非常熟悉的，在现实生活中，可能绝大多数人都遇到过肩颈酸痛、腰背不适的烦恼不过对于这些明显的颈椎不适，很多人都是能忍则忍不会特别重视，以为让颈椎多休息一会就可以自愈这种做法是完全错误的，很多人以为颈椎病只会导致肩颈问题，实际上，颈椎病所可能造成的危害是非常严重的，而且仅仅依靠休息是无法达到治疗效果的想要预防颈椎病，了解颈椎病的高发人群是非常重要的，今天就来大家介绍一下最容易在颈椎病上“栽跟斗”的5类人1、老年人颈椎病是一种常见的慢性疾病，所以对于老年人来说，由于身体素质下降，颈椎的自我恢复功能明显减退，日积月累的颈椎慢性损伤会逐步表现出来因此相比于年轻人而言，老年人是更容易出现颈椎问题的

（5）在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救（6）在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助（7）在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治5、遭遇溺水你该如何自救暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况

今天，我国旗下演讲的题目是《安全与幸福同携手 文明与美丽一起行》如果你失去今天，你不算失败，因为明天会再来;如果你失去金钱，你不算失败，因为人生的价值不在于钱袋;如果你失去文明，你就彻彻底底的失败了，因为你已经失去了做人的真谛一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会一个国家的文明程度，一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉在清朝，曾有一位名叫李鸿章的大臣在出使我国时，在一个公共场合，恶俗发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染，嘲弄，丢尽中国人的脸，这是一个遵守社会文明的历史教训而这个社会的文明氛围对它的民众有莫大的影响相信同学们中，有的去过欧洲或日本，对于他们国家的人来说，过马路时红灯了，即使没有车行驶，他们也不会过马路，因为他们认为这样做——闯红灯严重违背了公共文明

73年的巨变，73的光辉历程，铸就了一个民族近一百多年来的梦想我们坚信，在中华民族伟大复兴的征程上，一定会有一个又一个辉煌的73年中华民族的崛起将使世界为我们感到骄傲，让世界惊叹同学们，让我们在这硕果累累的十月高声歌唱吧，歌颂祖国的丰功伟绩73多年的历程中，充满风雨与阳光，有过泪水也有过欢笑73多年过去了，我们的祖国妈妈终于吐气扬眉了“两弹一星”提升了中国的尊严，“南极长城站”展示了中国人民的勇气，“三峡工程”实现了中国人民的百年梦想，“杭州湾跨海大桥”为中国插上了金色的翅膀继神舟五号和神舟六号成功发射后，“神舟十号”的三名中国宇航员代表中国人民再次访问浩瀚的宇宙神舟十号的发射，中国航天员第一次进行太空行走，是中国载人航天事业的又一里程碑，给中国人民再一次树立起实现中华民族伟大复兴的信心和希望，同时标志着中国载人航天计划进入了一个新的阶段

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