长期熬夜加班的女性会增加前列腺癌的风险，而男性朋友则可能会深受前列腺癌的威胁第五，情绪表达长时间睡眠不足，又或者睡眠质量不佳，人难以产生平静、满足等正面情绪，反而会更容易产生疲劳、紧张、愤怒等负面情绪另外，此时人对负面情绪、过度兴奋的控制力也会逐渐降低，对于不恰当行为也不加以约束，从而容易出现一些随意发泄等行为对于不得不上夜班，该如何降低夜班所带来的风险1、正确补觉加班一宿之后最需要做的事情就是及时睡觉，虽然说白天睡觉无法和晚上相提并论，但上完夜班之后最好能及时补觉，只有这样才能尽量降低熬夜对身体健康的危害性长期进行倒班工作的人，就需要保证间歇期需要有足够的睡眠时间2、补充营养多吃一些蔬菜、水果、蛋类和鱼肉、瘦肉等

6完成<活动手册>第1题7作业: a完成<活动手册>剩余局部b对话练习板书设计:Lesson19: What Are You WearingWhat are you wearingI’m wearing ……jeans英语四年级下册第一单元教案（精选篇3）period 6 read and writeteaching aims:aunderstand and say the dialoguebto practice the new words in lifecbe able to pronounce wordsdto finish task timeebe able to sing and say “let’s sing and let’s chant”

(点击课件)师：那抽血时，哥哥的表现又是怎样的呢哪个小组代表再来谈谈(请你)抽血时生：我来谈谈抽血时男孩的表现师：你来给大家读一读课文是怎样描述的(出示：抽血时，贝贝静静地不发出………)师：望着这殷红的鲜血一滴一滴的流入妹妹的血管里，此时，贝贝是怎样的表现呢(静静的，微笑)板书，此时的贝贝还能脸带微笑，你们想想：贝贝在微笑的同时会想些什么呢生1：贝贝是在想我抽血完后，我就会死的，我要把微笑留给妹妹生2：贝贝想到自己很快就要死了，就把、最甜的微笑留给了妹妹，不让妹妹感到孤单生3：贝贝在想，不能让妹妹担心，所以要把最甜的微笑送给妹妹师：恩，同学们，你们可知道，这是哥哥给妹妹的鼓励和安慰啊，这是发自内心的微笑、这是最幸福的微笑、是人世间最美丽的微笑

很多人都有滋补身体的需求，尤其是对一些本身体质就比较虚弱，经常生病的人来说，在冬天的时候，天气寒冷，更是疾病高发的时期，所以需要多吃一些滋补的食物另外有些人大病初愈，身体处于极大的能量亏空，需要吃一些食物来强壮身体那么在日常饮食过程当中有什么食物有比较好的滋补效果呢，其实这些食物可以多吃，经常吃可以让身体更强壮，对于疾病的抵抗能力也可以有效增强一、核桃核桃是生活中非常常见的一种坚果，由于它的味道比较香甜，吃法也比较多，所以受到了很多人的喜爱其实吃核桃有着很好的滋补身体的效果，因为核桃当中含有丰富的蛋白质以及不饱和的脂肪酸，可以有效的补充营养，每天吃几个核桃，对于免疫能力的提高很有帮助二、羊肉冬天的时候比较适合吃肉，经常吃肉喝汤也是很好的滋补身体的方法

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