4、休息并不是浪费生命，它能够让你在清醒的时候，做更多清醒、有效率的事5、生活在于改变，改变自己的生活需要勇气，改变自己的目标更需要勇气改变并不一定意味着成功，但成功一定伴随着生活的改变6、有没有勇气走出第一步，往往是人生的分水岭人的成功是被冒险逼出来的7、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好8、假如人生不曾相遇，我还是我，你依然是你，只是错过了人生最绚丽的奇遇9、人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美也许每个人出生时都以为这天地是为他一个人而存在的，当他发现自己错的时候，他便开始长大10、乍临人生，你在哭，爱你的人在笑生命终结，你在笑，爱你的人在哭11、人生就像是一次旅行，人们总是忙于奔赴目的地，却往往忽略了路边的风景

教师随意出示大数字卡，让幼儿念出卡片上相应的数字3、用手指表示数字：教师：现在请小朋友伸出你灵巧的小手，告诉我你的小手都有那些本领(幼儿自由回答)那么你会用小手表示1、2、3吗教师带领幼儿用手指表示1、2、3，同时纠正幼儿的错误手势4、游戏：我来说，你来比教师说出数字，幼儿用手指来表示同时也可以选择幼儿担任小老师5、游戏：看实物出手指教师从魔术口袋中拿出相应数量的实物，让幼儿说出数字同时用手指头来表示其数量是几三、结束部分：小朋友们真棒，现在数字宝宝请小朋友和他们一起做游戏带领幼儿随音乐走出活动室，(草坪上撒上1——3的小数字卡，带领幼儿玩找数字宝宝的游戏)自由结束教学反思：本次的教学活动，目标完成

夏天一到，老话题“减肥”又要重回大家的茶余饭后而减肥的方式千变万化，但最核心的还是那6个字----管住嘴，迈开腿的确，说到减肥，大家都是想着“三分练、七分吃”，而怎么吃，自然就是低热量、低糖以及高蛋白自然而然，水果便成为那些减肥人士的选择只吃水果可以减肥吗在日常生活当中，如果一日三餐只吃水果不吃任何食物的话，比如选择吃一些苹果、猕猴桃、番茄、香蕉这些水果当中的糖分含量并不是非常高，如果只是单纯吃这些食物的话，确实能够起到帮助减脂瘦身的作用就好比一个中等偏大的苹果，热量也就120千卡按照减肥期间，晚餐摄入的能量需要占一日总能量的30～35%，对于一个办公室的女生而言，大概晚餐需要吃至少400千卡

首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师 郭建明：脑梗有几个典型的表现，一个是突然发现说话不利落了或者是胳膊腿活动灵活性出问题了，比如拿筷子夹东西，突然发现夹不稳了另外就是突然发现脸和嘴角开始斜了，往一侧偏识别预警信号、及时送医是救治的关键，日常做好科学防护，同样能降低冬季心脑血管急症的发病风险首都医科大学附属北京朝阳医院血管外科主任医师 郭建明：保暖是第一位的对于老年人来说，要适度锻炼，一定要量力而行，过度锻炼也有可能对心脑血管造成负担还有就是要及时按规律吃药如果出现了高血压、高血糖，一定要积极地去控制它另外要戒烟，因为抽烟对血管的伤害是非常大的还有就是要定期体检，60岁以上每年要做脑血管和颈动脉的超声

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