岗上肌主要负责将上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨头向下坠，若岗上肌需要经常收缩和用力，就可能出现毛病同样若手部经常拿重物，岗上肌和筋腱经常受到牵拉，筋腱就会发炎，引起疼痛当岗上肌重复和持续地收缩时，筋 腱可出现水肿和出血等病理变化这增加岗上肌筋腱的体积，令岗上肌易与肩峰和它前面的韧带磨擦，影响手臂上提的幅度痛楚在手臂外展60-120° 出现，这通常发生于少于25岁的患者由于上举时困难和疼痛，因此痛症又被称为肩关节撞击症若情况持续，岗上肌就会慢慢纤维化和变厚，进而减低肩峰下的间隙空间，增加肩关节撞击的机会，减低肩关节活动的幅度，这种情况多见于25-40岁患者超过40岁时，若岗上肌重复持续用力，它的筋腱与肩峰磨擦便会增加，最终令岗上肌筋腱慢慢撕裂

第四、手脚暖和有很多女性常常手脚冰凉，特别是到了天气寒冷的冬天，手脚更是迟迟不见暖和出现这种现象，多半是因为全身血液循环不畅导致的，也有可能是因为女性体内寒气大，湿气重，影响到了血液循环，常见的现象就是头晕目眩、记忆力减退、浑身乏力、消化不良等，而且身体抵抗力很差，容易生病，身边有人感冒很容易被传染有些女性四级手脚暖和，相比之下，这类女性身体更加健康，抵抗力更强如果有以上四个特点，说明女性身体健康， 更容易长寿当然了想要健康长寿，平时的日常小事情不能忽略，比如保持身材很多女性把减肥当成第二事业，其实保持身材是很好的习惯，肥胖反而容易引发各种慢性疾病，糖尿病、高血脂、脑梗，这些都和肥胖有一定的关系

听到这句话，我们应该反思一下吧，在日常生活中，我们有没有借东西不还;有没有随便拿别人的东西;有没有为了一点小矛盾而大打出手同学们，如果我们遵守纪律，这些事还会发生吗遵纪守法看似离我们很遥远，但与我们的生活和日常行为很贴近遵纪守法要从小事做起，要从日常行为做起那么，我们该怎么做呢首先，我们要学会诚实，诚实是一个人最基本的品德，只有诚实守信才能取得他人的信任为什么不能撒谎呢因为一个人说了一句谎言，便会用十句谎言去掩饰，就会造成一步错，步步错的后果所以我们要讲诚信其次就是守规矩，国有国法，校有校纪，班有班规不骂人，不打人，说文明语、做文明事等等，这些话我们时常在说，可是否又时常在做呢，也许在我们眼里这些都是琐事、小事，根本不用在意，但别人就能从这些都是琐事、小事看出我们班集体的文明程度，看出我们班的班风怎么样

（2）要用欢快的、自豪的语气来读，读出喜庆的气氛4读了短文，你还有哪些问题（1）“我”是和谁学习剪窗花的（“我”是和奶奶学习剪窗花的）（2）“我”都剪了些什么（“我”剪了梅花、雪花、喜鹊、鸡、鸭、鲤鱼、胖娃娃等）三、课堂小结本次学习园地，会识别字母的读音、形；在大人的帮助下回读《剪窗花》，感受节日的喜庆，了解了民间剪窗花的技艺板书设计语文园地二语文 数学 音乐b—d，p—q，f—t动物 水果课后反思成功之处：学习方式的转变是本次课改的显著特征，在本课的教学设计中，教师大胆地对以往的复习课进行改革、创新，转变学习方法：充分运用小姐合作的优势，集合组内成员的力量，用绳子、小棒、肢体等摆出声母，并乘机让学生学会分工合作，使合作的效率得到大大提高

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