师：青山为证，绿树为凭老人绿化造林，执著地坚守着大山从他的事迹中，哪个词可以概括你受到的震撼(奇迹)15年啊，绿化了8条沟，造了7条防风林带，3 700亩林网，这是多么了不起的奇迹去年冬天，他用林业收入资助每户村民买了一台电视机这是怎样的一个奇迹呀引导学生想象，然后齐读2、课文的哪些部分还具体写到了这一奇迹找出来进行交流(第1自然段和第5自然段)这一奇迹究竟是在什么样的情况下创造出来的学生读课文，概括(1)出示：我知道这条山沟所处的大环境联系课文，结合注释，学习第2自然段，了解恶劣的自然环境(2)我还知道这个院子里的小环境(学习第3自然段)他已经将自己的生命转化为另一种东西他是真正与山川共存、与日月同辉了

莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服食1-2次此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症枸杞红枣煲鸡蛋：枸杞克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟吃蛋饮汤，每天或隔天1次有补虚劳，益气血，健脾胃等功效可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理2、脾虚面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停

骨髓纤维化对于大多数人都比较陌生，它是一种严重的骨髓增生性疾病，极其容易侵犯50-70岁的中、老年人，也有少部分婴儿可能会受到该病的侵犯骨髓纤维化可以分为慢性原发性髓纤、急性原发性髓纤、继发性髓纤其中，原发性髓纤患者在早期不会出现明显的不适症状，随着病情加重就会发生贫血，并且出现髓外造血异常以及新陈代谢速度过快的现象急性原发性髓纤也会导致患者出现明显的贫血、出血以及骨质硬化现象；继发性髓纤不仅会引起患者发生造血障碍，还会出现骨髓纤维化以及髓外造血的情况由此可见，骨髓纤维化对人体的危害性极大，想要预防这种疾病发生，就应该明确其发病原因并且积极预防说到这里有的人就会好奇，贫血会引起骨髓纤维化吗在临床上贫血是一种比较常见的症状

4、负面情绪多如果长期处于消极抑郁的负面情绪之中，心脏部位也会发生病变，因为在这种状态下，人体的交感神经系统受到刺激，进而加快心跳速度，使得人体血管收缩，导致心悸等问题发生特别是长期处于高压环境下，人体还会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，这种物质的存在，除了会刺激心脏，还会导致血压异常，进而不利于身体健康5、不爱运动运动是提高人体免疫力的方式之一，如果长期不运动，油脂便会在体内转化为脂肪，除了导致肥胖问题，还会增加心脏的负担，甚至诱发心脑血管疾病二、想要养护心脏，建议这样做1、多喝绿茶平时适量的喝些绿茶，对于养心很有帮助，因为绿茶中富含茶多酚，它能够降低胆固醇，提高身体抗氧化的能力，并且清除血管中的垃圾，使心脏更好的运作

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