在此，我向全体同学发出倡议：模范遵守十项检查提出的纪律要求，养成良好文明习惯积极参加升旗仪式，在仪式过程中保持安静，升国旗时应肃立、行注目礼，认真聆听老师或同学的发言，必要时鼓掌表示尊敬或谢意；认真参加集会活动班会课时将书本文具收到桌洞中，保持课桌整洁，安静、认真地聆听老师或同学发言；按照学校和班主任老师的要求按时进离校，生病或有事要严格履行请假手续，回校后要及时销假；注重个人仪表行为，着装整洁、大方、得体，符合中学生身份，在规定时间内按学校要求成套穿着校服，言行规范、举止文明以班级为单位认真出好每一期黑板报，宣传社会热点、学校时事，展现班级同学的良好精神风貌；住校同学严格遵守宿舍管理要求，认真打扫宿舍卫生，整理好个人学习生活用品，按要求使用水电设备，营造安全、卫生、温馨的生活环境；认真做好班级日常卫生和周一扫除工作，养成良好个人卫生习惯，保持教室干净、整洁，为同学们的学习提供良好环境

除外，红薯含有的胡萝卜素和维生素C对女性眼部和皮肤等方面都有好处3、西兰花：西兰花富含维生素C、矿物质以及膳食纤维等成分，利于保护皮肤以及保持皮肤的弹性除外，西兰花也具有抗病作用，女性经常食用西兰花可预防宫颈疾病、子宫疾病等病症4、亚麻籽：亚麻籽含有的ω-3脂肪酸比较丰富，ω-3脂肪酸在抗衰老和去除皱纹等方面都有显著的效果女性应经常食用食用亚麻籽，有利于解决皮肤衰老和皱纹增加等问题，可让皮肤变的光滑有弹性5、黄豆：黄豆含有丰富的黄体酮，有利于女性子宫健康黄豆中也包括蛋白质、钙以及抗氧化剂等成分，女性多吃有利于子宫健康常见的黄豆吃法有豆浆、豆花等食物，黄豆也能起到保护心脏作用6、红萝卜：红萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A等营养成分能促进血红素的增加，可改善贫血问题

端午节，门插艾，香满堂，吃粽子，洒白酒，龙舟下水喜洋洋这些，都是曾经端午节上最热闹的活动，然而，随着时代的变迁，社会节奏的加快，外来文化的大举入侵，中国人不再眷顾流传几千年的中国传统文化，而是将目光转向了“圣诞节”“愚人节”这样的节日，面对这种现状，我们不得不感到悲哀，发出“端午节是否不再姓“中”这样的疑问当我们还沉浸在西洋节日的欢声笑语中时，据可靠消息说“亚洲某国准备向联合国教科文组织申报端午节为本国的文化遗产，目前已将其列入国家遗产名录听到这种消息，中国人除(公文有约提供)了惊讶只有尴尬，这不仅仅是一个传统节日的得失，不仅仅是少了几项庆祝活动，更重要的是，这是中国的传统节日，文化内涵丰富，留存着华夏民族独特的文化记忆，每过一次传统节日，就是中华民族凝聚力和向心力的一次加强和洗礼，如今，这个拥有几千年历史的传统佳节眼瞅着即将成为他国的国家遗产，我们将有多么尴尬

4抓扩展促写话三年级作文是作文的起步阶段，语文教学中写话训练尤为重要，我创设了让学生写话活动，当学生情感达到__时，在他们抑制不住想表达时我抛出话题：“朋友作为朋友，你想对他们说点什么呢或做点什么呢”请写在童心留言板上，让学生的情感得到宣泄，思维潜能和创造精神得到充分释放和发挥总之，以读为本，激发兴趣，引导学生主动学习，感悟到中非人民的友好之情的同时，让学生感受语言的特点和积累运用语言是我设计这篇课文的初衷六、课时安排以及每课时的教学目标本课安排两课时第一课时教学目标：1会认11个生字，能够正确读“游览、名不虚传、标准”等词语2积累一些四字成语并运用词语，欣赏文章语言，学习1-6段3正确、流利地朗读课文

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