豌豆、蚕豆、芸豆都是这个年龄少年必需补充的营养食物除此之外，这个年龄阶段的少年补充粗粮要注意全面，五谷类、豆类和茎块类的粗粮都要注意全面补充，每周以2-3次全粗粮为宜偏好肉食和身体肥胖的青少年可以每周补充3-4次粗粮【25-35岁中青年】 25-35岁的中青年不适宜吃过多的粗粮这个年龄层的人士过多地吃粗粮，会使人体的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，以致造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，反倒降低人体的免疫能力，甚至影响到生殖能力对一个健康的青年男士来说，饮食中应含有丰富的锌、硒、维生素E和维生素C比如，吃煮、炒的黄豆，人体对其蛋白质的吸收消化率最多只有50%，而把黄豆加工成豆腐后，吸收率马上升至90%

二、说教法新纲要指出："教师应成为学习活动的支持者、合作者、引导者"活动中教师除了以饱满、积极的情绪影响幼儿，以自己良好的教育感染幼儿之外，还通过以下几种教学方法来引导，激发幼儿观察认知：1、操作法：操作活动是联系幼儿周围环境和心理结构的纽带，皮亚杰发生论认为：儿童的逻辑数理知识都是来源与幼儿与物体相互作用中建构起来的所谓的操作法是指幼儿动手操作，在与材料的相互作用过程中进行探索学习本次活动我安排了两次的操作活动第一次是引起幼儿的兴趣后的第一次操作，主要是让幼儿根据自己的经验进行探索物体的长度，通过看一看、量一量、记一记中获得感知第二次操作是让幼儿根据正确的测量方法和记录方法进行不同材料对于同种物体的测量

(3)出示：想一想小鸟活着的时候给我们带来了哪些乐趣森林里唱歌， 山村里飞翔， 大树上栖息， …… 指导朗读今天，小鸟被我打死，一切都显得沉痛4、出示第三节(1)“”是什么意思“花儿收起微笑，树举起长臂”仿佛在说什么(2)这一小节写出了“我”怎样的心情(3)指导朗读5、出示第4节我现在意识到了什么“我”请求小鸟原谅，已经有了实际行动——“把弹弓扔进深深的谷底”，决心再不打鸟而且希望作为补偿，要为小鸟坟头的小树天天浇水四、课后小结 1、感情朗读诗歌，你认为小鸟会原谅他吗你从诗歌中感受到了什么2、总结，这首诗从一个孩子——一个做错了事的孩子的角度列数了伤害小鸟所造成的危害，抒发了珍爱生命，善待动物，保护环境的强烈感情，具有振聋发聩的感人力量

教学准备：圆片或小棒、糖教学过程：一、谈话导入：春节的时候，你们的家里布置的漂亮吗，都进行了怎样的布置小熊也布置了自己的房间瞧，它挂的气球多漂亮仔细看看，发现什么（按红、黄、粉、绿排列）你们能很快猜出第31个是什么颜色的气球吗请同学们再说出几个气球的号码，谁愿意跟老师比比猜想知道老师为什么猜得又快又准吗学了今天的新知识你就知道了（由猜气球的颜色导入，学生兴趣会很高再看到老师总能很快猜对，不仅能让学生惊讶，更能激发他们的求知欲学生的积极性完全被调动起来，教学效果会很好）二、探究新知（一）认识余数1春节的时候，我们去亲朋好友家坐客，主人都会拿出一些糖果来招待客人现在我们就帮助小猴子把买来的水果分装在盘子里，准备招待客人吧

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