在日常的生活中，牛奶是常见的饮品，因为其营养丰富且易于吸收，深受人们的喜爱而且牛奶还具有很好的美容作用有人说睡前喝牛奶是最佳的饮用时间，那么睡前喝牛奶好不好呢其实睡前喝牛奶的确是很好的，有以下几点好处：1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用晚饭摄入的钙，睡前大部分都会被人体吸收利用，临睡前喝一点牛奶，牛奶中的钙可以被血液缓慢吸收，血钙得到很好补充，不用去溶解骨骼中的钙质，可以预防骨流失，骨质疏松2、促进睡眠牛奶中含有两种可以促进人体睡眠的物质，一种是以血清素合成的色氨酸；另一种是天然吗啡类物质，它具有麻醉镇定的作用此外牛奶中还含有α-乳白蛋白，它被称为“天然舒睡因子”，能够调节大脑神经和改善睡眠

]二、独立尝试、合作研究1出示例2主题图：从重庆出发，普通客船每时行20km，大约( )时可以行207km口头列式并解答，说一说你是怎样估算的要点：将207km看作200km，200÷20=10(时)2出示例2第一组信息提出问题，连贯的说一说条件和问题从重庆到三峡大坝全长624km，如果乘坐普通客船每时行23km，去三峡大坝大约需要多少时(1)列式并说一说为什么用除法要点：624里有几个23就要行几时(为小结数量关系“路程÷速度=时间”作好铺垫)(2)说一说你是怎样估算的要点：可以把624看成600，把23看成20，再口算也可以把624看成620，把23看成20，再口算根据学生的回答进行梳理并板书

当然也会想起你们的贪玩、你们的调皮和不遵守纪律的画面，想起你们同学之间为了一点小事大打出手的情景，所以在这里除了祝福我还想给同学们三点建议有些话也许不好听但是发自老师们的肺腑，希望你们也能听入肺腑，我相信这些话对你们的人生会有所帮助第一：在你们以后的人生中一定要学会尊重别人，因为尊重别人是一个人最起码的素养，尊重别人就是尊重自己古人云：“尊人者人恒尊之”一个不会尊重别人的人即使聪敏绝顶也不可能有多大的成就，因为这样的人到哪里都不会受人欢迎的试想一下，你会与一个不懂得尊重你的人交朋友吗可是我们的记忆中有同学在课堂上翘着二郎腿；有同学向离自己较远的垃圾桶扔东西犹如在球场上投篮；有同学口里嚼着泡泡糖，真可谓姿态万千，不一而足

一、听声音 听声音是大部分人都会用的技巧，选择一个个头比较大的西瓜，用手指轻轻的敲击西瓜，如果发出清脆的声音，则代表西瓜是熟透了的，如果发出的声音比较沉闷，就说明西瓜的熟度不是很好二、看瓜蒂 瓜农在采收西瓜的时候，都会在瓜蒂的位置保留一截藤蔓，观察藤蔓的新鲜程度，如果瓜蔓是干枯发黄状态的话，说明这个西瓜采收下来已经有一段时间了，很有可能新鲜程度不是那么高，而且西瓜在采收下来之后糖分会逐渐的流失，时间越长甜度越低，而且汁水也会越少在买西瓜的时候尽量选择瓜蔓新鲜一点的，这样的西瓜采收下来的时间不是很长三、看纹路 在购买西瓜的时候可以观察西瓜表皮上面的纹路，如果纹路清晰，颜色分辨程度越高说明这个西瓜的成熟度也就越高，另外还可以看西瓜上黄色的部分，黄色部分是长时间接触地面，没有照射到太阳导致的，如果黄色区域越大，成熟的程度就越不好，说明西瓜在生长的过程中采光不是很好

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